Galet dans le lac
Descendre l’escalier en colimaçon
Inspirer esprit-expirer sage
Questionner l’esprit sage
Se demander s’il s’agit de l’esprit sage
Esprit sage avec la respiration, l’attention au centre de soi
Etendre la conscience
Tomber dans la pause entre les inspirations et expirations
3 minutes d’esprit sage
