Nous vous invitons à regarder cette vidéo qui récapitule les compétences « COMMENT » par l’équipe de www.tccmontreal.com
Et celle-ci de l’équipe de DBT-RU
Vous pourriez aussi télécharger cette infographie qui résume toutes les compétences de la pleine conscience que nous avons présenté.
Avant d’avancer à la prochaine leçon, prenez le temps de faire les exercices de cette semaine. Votre progression se construit dans la pratique.
Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre santé mentale ou comportementale, veuillez en parler à votre professionnel de santé ou à un professionnel de la santé mentale. Cet article s’appuie sur des recherches évaluées par des pairs ainsi que sur des informations provenant de sociétés de santé comportementale et d’agences gouvernementales. Cependant, il ne remplace en aucun cas les conseils, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel qualifié.